תרגיל לשינוי מחשבתי
התרגיל המסייע לנו לזהות אמונה מגבילה ולהפוך אותה למצמיחה.
---
אני מאמינה שהכל מתחיל בנו.
שאם אנו רוצים לשנות מציאות, נוכל לשנות אותה קודם כל מבפנים.
מתוכנו, דרך האמונות והתפיסות שלנו את החיים.
לפעמים אנו לא מרוצים מהמציאות שאנו פוגשים.
מאנשים שמתנהגים כלפינו בצורה מסוימת,
מאירועים שאנו מצפים שיקרו ולא קורים עדיין,
או הפוך, אירועים שכבר חשבנו שלא יקרו לנו, ממשיכים לפגוש אותנו.
יש רגעים בהם אנו מאבדים אמונה, חשים תסכול, חוסר אונים או תחושה מאמללת אחרת.
זה בדיוק הזמן שמתאים לעשות את תרגיל לשינוי מחשבתי, שמו נקודת העיוורון.
אלו הם בדיוק אותם הרגעים בהם אפשר "ללכוד" אמונה מגבילה של עצמנו
שגורמת לנו לתחושות לא נעימות, ולהפוך אותה לאמונה מצמיחה ומרוממת רוח.
כן, לעשות מהלימון לימונדה.
גם לנקות את הרגשות השליליים
וגם לה(ת)מיר אמונה מגבילה שמתישה ומקשה עלינו,
לאמונה מצמיחה, שמשרתת את ההתפתחות שלנו בדרך נעימה וזורמת.
איך זה התחיל?
מזה כמה שנים שבכל פעם שמצאתי את עצמי בסיטואציה רגשית לא נעימה,
התיישבתי לעשות עם עצמי תרגיל כתיבה שקראתי לו "נקודת העיוורון",
ראו את סיפור שמאחורי הקלפים.
באמצעות התרגיל מזהים אמונה מגבילה,
שהיתה המקור להתרחשות של הסיטואציה ושל החוויה הרגשית שלנו,
שכן הרי הכל מתחיל בנו.
"בכול רגע בחיים, המציאות הפנימית שלנו משתקפת בבחירות, במעשים ובמילים
של אלו שסובבים אותנו" גרג בריידן – מדען.
אני מאמינה שכל אחד יכול לעשות עבודת מודעות פנימית
ובכך לאפשר לעצמו לחיות חיים טובים יותר.
אם גם אתם רוצים ליצור מציאות טובה יותר בחייכם, בכל תחום
ולהפוך את האמונות המגבילות שלכם לאמונות מצמיחות,
מוזמנים לקבל את התרגיל לשינוי מחשבתי, תרגיל נקודת העיוורון,
וללמוד לעשות את זה בעצמכם.
תרגיל כתיבה אישי בכמה צעדים פשוטים וברורים להבנה וכתיבה.
